Bon-Jour ! 😊
Et si je te disais qu’un simple sourire pouvait transformer ta journée ?
On n’y pense pas toujours, mais sourire, même sans raison, peut changer bien des choses. C’est comme une petite bouffée d’air frais au milieu du chaos. Et tu sais quoi ? Même quand il est un peu forcé, ça marche aussi !
J’ai récemment lu plusieurs interviews de personnalités, réputées « de bonne humeur », et elles avaient curieusement un joyeux rituel en commun : se sourire à elles-mêmes chaque matin devant leur miroir. Simple, mais tellement efficace !
Quand on sourit, notre cerveau libère des endorphines, ces fameuses hormones du bonheur (tu sais, celles dont je te parle tout le temps !). Résultat : on se sent tout de suite plus léger. Et bonus : le sourire est contagieux ! Souris à quelqu’un, et tu verras… il y a de grandes chances qu’on te le rende. 😉
Et si tu essayais ?
Je te propose un petit défi cette semaine : essaye de sourire, à quelqu’un ou même à toi-même (chaque matin devant ton miroir ?!), surtout dans les moments où tu n’en as pas envie. Je parie que ça pourrait changer ton humeur, et peut-être même celle de quelqu’un d’autre…
Petite note à moi-même (et pour toi aussi !)
On n’a pas toujours de raison de sourire, c’est vrai. Mais parfois, on peut aussi créer ce petit moment de légèreté. Alors, même quand tout semble aller de travers, pense à sourire… juste pour voir !
Et si cette semaine, on souriait ensemble ?
Partage ton plus beau sourire avec moi sur Insta @cultivetabonnehumeur, je suis sûre que ça va me donner le sourire ! 💛
Marion Bonne Humeur
