Bon-Jour !
Je me suis lancée dans le grand bain !
J’ai enregistré le premier épisode de mon podcast « Les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur », et pour commencer, je tenais à te parler d’un de mes sujets de prédilection : l’alimentation… et son influence sur notre moral !
Certains aliments ont de vrais pouvoirs magiques pour booster la bonne humeur !
Tu savais, par exemple, qu’un carré de chocolat noir pouvait activer la sérotonine, cette fameuse hormone du bonheur ? Ou que les bananes et les fruits rouges étaient d’excellents alliés contre le stress et les sautes d’humeur ? 🍌🍓
Dans le premier épisode de mon podcast « Les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur », je te dévoile comment remplir ton assiette de saveurs et de couleurs qui te font du bien, tout en cultivant des petits rituels simples et joyeux.
Et si, cette semaine, tu introduisais un aliment « feel good » dans ta routine ?
Partage avec moi tes découvertes et recettes sur Insta @cultivetabonnehumeur ! 💛
Marion Bonne Humeur
