Coucou, Un nouvel épisode du podcast « les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur » est en ligne ! Dans ce nouvel épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur, je te propose de découvrir pourquoi le jeu est bien plus qu’un simple amusement et un indispensable de notre vie d’adulte ! Quand on Lire la suite…
Coucou, Bonjour vendredi et bonjour nouvel épisode du podcast « les Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur » ! Dans ce nouvel épisode, on parle de respiration… Oui, ce geste si simple et pourtant si puissant pour transformer nos journées. Au programme : • Comment bien respirer peut booster ton énergie et apaiser Lire la suite…
Coucou, Ce matin, j’ai senti l’odeur des grains de café frais et ça m’a inspiré ma news du jour ! 😃 Tu l’as déjà remarqué ? Les odeurs ont ce pouvoir magique : en une seconde, elles nous transportent ailleurs. Elles ravivent des souvenirs, nous apaisent ou nous donnent un Lire la suite…
Hello toi ! J’espère que tu t’es levé(e) avec le sourire ce matin 🙂 Dans tous les cas, je t’envoie une double dose de « Bonne Nouvelle » pour te booster ! Déjà, c’est vendredi ! Et en plus le nouvel épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur est en ligne ☀️ Lire la suite…
Coucou ! Un nouvel épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur est en ligne ! Dans cet épisode, on explore ensemble comment garder le sourire et rester positif malgré une actualité que l’on peut trouver trop souvent anxiogène… On y parle de créer son petit filtre perso sur les infos, Lire la suite…
Coucou ! Cette semaine, je voulais te parler d’un super-pouvoir qui peut vraiment transformer notre quotidien… le pouvoir de dire « non » ! Oui, oui, dire « non » peut être un vrai booster de bonne humeur, car se donner la permission de refuser ce qui ne nous convient Lire la suite…
Hello ! Cette semaine, je t’envoie une petite carte postale de Sitges, charmante pépite nichée à 40 km au sud de Barcelone (coucou le soleil et le ciel bleu 😃). Ces quelques jours de pause ont été parfaits pour me ressourcer et partir à la chasse aux petits bonheurs : Lire la suite…
Hello, hello ! Un nouvel épisode de mon podcast est en ligne ! 😃 Dans cet épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur, je te propose de redécouvrir ces petits moments de bonheur du quotidien, qu’on oublie parfois, mais qui peuvent vraiment transformer nos journées. Du premier rayon de soleil, Lire la suite…
Coucou, Les vacances scolaires sont là , je te propose donc un thème de circonstance ! Que tu sois en mode congé-détente, team marathon familial, ou juste à la recherche d’un peu de calme, c’est le moment idéal pour faire des pauses bien méritées et recharger tes batteries ! Attention, Lire la suite…
Hello, hello ! Ici il pleut et il fait gris ! Ça m’a inspiré un nouvel épisode pour t’aider à affronter les jours de pluie ☔️ Dans le dernier épisode des Super-Pouvoirs de la Bonne Humeur, je te partage quelques proverbes inspirants pour affronter la grisaille avec le sourire ! Lire la suite…
